Bienvenue
Il arrive un moment où l'on sent que quelque chose ne tourne plus rond. Le corps envoie des signaux. Les émotions débordent — ou se taisent. Les relations pèsent, s'éloignent, se répètent.
Ce moment peut être un nouveau départ, le début d'une page blanche. .
Ce que je vous propose
La Gestalt-thérapie intégrative est une approche humaniste et psychocorporelle qui travaille dans l'ici et maintenant — avec ce que vous ressentez, ce que vous vivez, ce qui se passe entre nous dans la séance.
Pour qui ?
Que vous traversiez une période de doute, de transition, de perte de sens, ou que vous souhaitiez simplement mieux vous connaître et enrichir vos relations, la thérapie Gestalt peut vous accompagner.
Comment ça se passe ?
Les séances se déroulent à Paris 13 (15 rue Saint Hippolyte ) ou en Visio , dans un cadre sécure, confidentiel et bienveillant. Chaque séance est unique, rythmée par ce que vous apportez, ce qui émerge, ce qui se transforme.
La thérapie Gestalt ne vous demande pas d'avoir les bons mots — juste d'être là, avec ce que vous êtes.
"Dès l'instant où vous aurez foi en vous-même, vous saurez comment vivre." — Goethe
La thérapie commence là ou le Bon Sens s'arrête
Habiter ses Emotions
Nos émotions ne nous trahissent pas. Elles nous parlent. La colère dit : quelque chose compte pour moi. La tristesse dit : j'ai aimé. La peur dit : je veux rester en vie. La joie dit : c'est là, c'est ça.
Chacune est une boussole. Encore faut-il savoir la lire.
La Gestalt Thérapie crée un espace pour les accueillir sans les subir, les traverser sans en être emporté.
Habiter son Corps
La Gestalt-thérapie part d'une conviction simple : le corps ne ment pas. Avant les mots, il y a une tension dans la gorge, un serrement dans la poitrine, une légèreté soudaine.
En séance, nous apprenons à écouter ces signaux — non pas pour les faire taire, mais pour comprendre ce qu'ils portent.
Habiter ses Relations
Nous nous construisons dans le regard de l'autre.
Nos schémas relationnels — ce que nous répétons, ce que nous fuyons, ce que nous cherchons — se révèlent dans la relation thérapeutique elle-même.
C'est là, dans ce lien vivant entre vous et moi, que quelque chose peut enfin se déposer et se transformer.
LA THERAPIE GESTALT
Habiter ses Emotions
Quand les émotions débordent — ou se taisent
Il y a deux façons de souffrir avec ses émotions. Soit elles débordent, envahissent, emportent — et on se sent submergé, incontrôlable, honteux parfois. Soit elles se taisent, s'émoussent, disparaissent — et on se retrouve vide, déconnecté, comme anesthésié.
Dans les deux cas, quelque chose cherche à passer. Quelque chose qui n'a pas encore trouvé le chemin.
Les émotions on un sens
Chaque émotion porte une direction, un besoin, une information. Le problème n'est pas d'avoir des émotions — c'est de ne pas savoir qu'en faire.
Traverser plutôt que Subir
En séance, nous créons un espace pour accueillir ce qui se présente — sans le censurer, sans l'amplifier. Il ne s'agit pas de tout laisser exploser, ni de tout contrôler. Il s'agit de traverser les émotions .
Ce travail demande du temps et de la confiance. Il se fait à votre rythme, dans un cadre soutenant, avec une présence bienveillante à vos côtés.
Retrouver une vie émotionnelle
Habiter ses émotions, c'est ne plus avoir peur de ce qui se passe à l'intérieur. C'est retrouver une palette complète — la gamme des joies comme des peines — et vivre depuis cet endroit-là, pleinement, ankor en vie.
Habiter son Corps
Le corps ne ment pas
Nous vivons souvent dans notre tête. Nous analysons, planifions, rationalisons, justifions. Et pendant ce temps, le corps parle — une tension dans la nuque, un nœud dans la gorge...
Ce que le corps porte
Nos histoires s'inscrivent dans notre corps. Les émotions non traversées, les tensions anciennes, les postures défensives construites pour se protéger — tout cela laisse des traces physiques. Ce n'est pas imaginaire. C'est du vivant.
La Gestalt-thérapie part de là : non pas pour intellectualiser ce que le corps exprime, mais pour acceuillir, rencontrer, faire de la place.
Réhabitez votre corps
Habiter son corps, c'est apprendre à se sentir exister de l'intérieur. À reconnaître ses sensations comme des guides plutôt que des gênes. À faire confiance à ce que l'on ressent, pas seulement à ce que l'on pense.
C'est aussi, souvent, retrouver une forme d'ancrage — cette sensation d'être là, présent, ici et maintenant. An-kor : dans le corps, en vie.
Et si vous commenciez par là ?
Si vous sentez que votre corps vous envoie des signaux que vous ne savez pas comment écouter — fatigue inexpliquée, tension chronique, sensation de déconnexion, souffle court — ce travail peut vous aider.
Pas à faire taire ces signaux. À les comprendre et mieux les acceuillir.
Habiter ses Relations
Ce que les relations disent de nous
Nos schémas relationnels sont nos cartes du monde. La façon dont nous avançons vers l'autre ou nous en éloignons. Ce que nous osons dire ou pas. Ce que nous répétons sans le vouloir. Ces schémas se sont construits, pour de bonnes raisons.
Et dans le même temps, parfois, ils ne servent plus. Ils figent, ils éloignent, ils épuisent...
La relation thérapeutique comme miroir
En Gestalt-thérapie, c'est ce qui se passe entre vous et moi, dans la séance ici et maintenant, qui est précieux. Ce n'est pas une mise en scène — c'est une relation vivante, réelle, qui peut révéler des choses importantes sur la façon dont vous entrez en contact avec les autres.
Si vous avez tendance à vous effacer, vous le sentirez ici. Si vous portez une méfiance ancienne, elle apparaîtra dans notre lien. Et c'est dans cet espace thérapeutique que quelque chose peut se réécrire.
Mieux vivre avec les autres, en commençant par soi même
Habiter ses relations, c'est d'abord se sentir suffisamment en contact avec soi-même pour pouvoir vraiment rencontrer l'autre. Pas se fondre. Pas se protéger. Mais se relier — avec ses différences, ses besoins, ses limites.
Retrouver le goût du lien
Habiter ses relations, c'est retrouver le goût de l'autre — sans se perdre soi. C'est apprendre que la proximité n'est pas dangereuse, que le conflit peut être vivifiant, que la dépendance et l'autonomie ne sont pas des ennemis. Ankor en vie — dans le corps, dans les émotions, dans le lien.
"Je suis moi. Tu es Toi. Je ne suis pas venu au monde pour répondre à tes attentes, ni toi pour répondre aux miennes. Si nos chemins se croisent, ce sera merveilleux…"
Fritz Perls
Antoine Hoang, votre Gestalt-Praticien à Paris 13
Je suis Antoine Hoang, Gestalt‑praticien certifié par l’École Humaniste de Gestalt – IFAS.
J’accompagne des adultes qui traversent du stress, une surcharge émotionnelle ou des difficultés relationnelles, pour les aider à retrouver plus de clarté et de stabilité intérieure.
Je pratique une Gestalt-thérapie intégrative, ancrée dans trois convictions :
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Le corps sait — avant les mots, il parle. Nous apprenons à l'écouter ensemble.
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Le présent/l'ici & Maintenant est le lieu du changement — ce qui se passe ici, dans la séance, est déjà vivant et transformateur.
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La relation thérapeutique est le cœur du travail — ce n'est pas moi qui guéris, c'est le lien entre nous qui crée les conditions du mouvement.
Mon style est direct, doux , puissant , bienveillant, et parfois teinté d'humour — parce que la légèreté fait aussi partie du soin.
Ma posture s’enracine dans une conviction simple : chacun porte en lui une page blanche, un espace vivant de création, de transformation et de vérité.
Ce n’est pas en cherchant à "corriger" ce qui est brisé que l’on guérit, mais en accueillant l’expérience telle qu’elle est, en lui redonnant une forme, un rythme, une couleur ou une voix.
"Le miracle n'est pas de marcher sur l'eau, mais de marcher sur la terre en pleine conscience." — Thich Nhat Hanh
Les apports de la Gestalt dans l'accompagnement
La Gestalt thérapie propose une approche humaniste et expérientielle qui s’appuie sur l’ici et maintenant de la séance et la qualité de la relation.
Elle soutient la prise de conscience des modes de fonctionnement afin de favoriser des choix plus justes et un changement durable.
Développer une meilleure conscience de soi
Vous apprenez à reconnaître vos émotions, vos tensions, vos besoins. Cette conscience nouvelle devient un appui pour comprendre ce qui se joue en vous.
Renforcer confiance et stabilité intérieure
En vous exprimant librement dans un cadre sécurisant, vous développez une base plus solide pour avancer sereinement.
Retrouver de la fluidité dans votre quotidien
La Gestalt vous aide à sortir des schémas répétitifs, à dépasser les blocages et à ouvrir de nouvelles possibilités d’action.
Améliorer vos relations
Vous apprenez à poser vos limites, à vous affirmer et à entrer en relation de manière plus authentique.
La Gestalt est un chemin d’évolution qui vous permet de devenir acteur de votre vie, en vous appuyant sur vos propres ressources.
Ouvrir un espace de présence et de conscience
Ouvrir un espace de présence et de conscience, c’est s’autoriser à ralentir, à écouter ce qui se vit et à retrouver plus de clarté dans ses choix.
Cet accompagnement vous permet de ralentir, d’écouter ce qui se vit et de mettre en lumière vos modes de fonctionnement et vos enjeux relationnels.
Chaque séance est un espace sécure, de confidentialité où votre rythme et votre singularité sont respectés.
